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【养生一席谈】母亲“和气”养生

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现代疾病80%属于心理疾病,例如心脏病、高血压、癌症等都与心理情绪有密切关系。由于现代生活节奏加快,人们对外界的压力大,有了痛苦的事情,没有一个好的调理方法,心理失去“和”的平衡,致使心情忧郁,产生疾病,正所谓百病由气生。

已耄耋之年的母亲,特别注重养生之道,她时常说,学会养生,不但自己少受病灾折磨,而且也不会给儿孙辈增添麻烦。她说,这养生之道,方法多多少少,要数“和气”为先。

母亲常常告诫我们,生活中喜怒哀乐为人之常情,工作中的烦恼忧愁也会时刻伴随着我们,人生活在这个世界上,不可能一帆风顺的,总要经历些磨难,要正确对待挫折,提高自己的心理素质,不断修身养性,使自己心平气和、开朗、豁达,适应环境变化。

母亲如何使自己达到如此的境界呢?母亲的一生非常不容易,她经历过中年失子,老来丧伴的痛苦,可是她凡事乐观处之,往宽处想。通过外出旅游、交老年朋友、参加各种健身活动来分散注意力;还通过参加社会公益活动,让自己在帮助人的乐趣中,心境自然平和。

母亲常说:“只有和气养生,才能保持健康。”而中医认为怒则气上,喜则气缓,和则气顺。看来,母亲的做法是符合中医养生观念的。母亲说要保持心态平和,必须要有一颗宽容的心,宽容地对待他人,无论有多大的痛苦,都要乐观面对,以和为贵,宽容地笑,宽容地理解,平和地面对生活中的一切。

古人云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”热爱生活,热爱自然,就会感到生活是美好的,自然是友好的,山山水水、花草树木都是我们的朋友。这就是与自然“和”,与天地“和”。

和气是一种生命的幸福,和气也需要勇气,需要勇敢地面对自身的缺点,从而达到“吃亏是福”。人与人之间应少一点私心,少一点计较,少一点嫉妒;多一点爱心,多一点理解,多一点宽容。人和,家和,保平安。一个人如果能够时时保持心平气和,笑口常开,岂能不健康长寿呢?


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